현대인들은 건강을 챙기기 위해 다양한 방법을 찾고 있으며, 기술의 발전에 따라 웨어러블 기기를 활용한 개인 맞춤형 운동이 주목받고 있습니다. 웨어러블 기기는 심박수, 칼로리 소모량, 걸음 수 등 다양한 생체 데이터를 수집해 사용자에게 최적화된 피드백을 제공합니다. 이 글에서는 웨어러블 기기를 통해 개인 맞춤형 운동이 어떻게 이루어지는지, 그 장점과 한계, 그리고 향후 발전 가능성에 대해 살펴보겠습니다.1. 웨어러블 기기란 무엇인가?웨어러블 기기(Wearable Device)는 사용자가 몸에 착용하는 장치로, 일반적으로 헬스케어와 피트니스 목적으로 사용됩니다. 대표적인 예로는 스마트워치, 피트니스 밴드, 심박 측정기, GPS 추적 장치 등이 있으며, 이러한 기기들은 사용자의 다양한 생체 정보를 수집하여 실..
