비만은 단순히 체중 증가를 넘어 심혈관 질환, 당뇨병 등 다양한 만성 질환의 주요 원인으로 작용하며, 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 문제를 해결하고 삶의 질을 향상하기 위해서는 적절한 운동이 필수적입니다. 이 가이드는 비만 환자를 위한 효과적인 운동 방법과 안전하게 실천할 수 있는 주의사항을 제시합니다.1. 비만 환자에게 운동은 왜 필수적인가?비만은 단순히 체중이 증가한 상태를 넘어, 신체 전반에 걸쳐 다양한 문제를 유발하는 심각한 건강 상태입니다. 체내 지방량이 과도하게 축적되면, 신체의 정상적인 기능이 방해받고 다양한 합병증의 위험이 높아집니다. 특히 심혈관 질환, 고혈압, 제2형 당뇨병, 관절염, 수면 무호흡증 등과 같은 만성 질환은 비만과 밀접한 관련이 있습니다.비만이 심혈관계에..
