운동은 신체 건강을 유지하고 정신적인 스트레스를 해소하며 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 운동을 꾸준히 이어가는 데 어려움을 겪습니다. 지루함, 피로, 또는 동기 부족은 운동을 지속하지 못하게 만드는 가장 큰 요인들입니다. 이런 문제를 해결하는 데 있어 음악은 단순한 배경음을 넘어서는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 운동 중 음악을 듣는 것은 운동 능력을 향상하고, 동기를 부여하며, 심리적 안정감을 제공하고, 운동 자체를 더 즐겁게 만들어줍니다. 아래에서는 음악이 운동에 미치는 긍정적인 효과를 살펴보겠습니다.1. 운동 퍼포먼스 향상: 음악의 리듬과 템포가 운동에 미치는 영향운동 중 음악을 듣는 것은 운동 퍼포먼스를 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 음악은 자연스럽게 ..